疫情发展到现在，已全面放开，更多的人表现为上呼吸道感染引发的咳嗽、流涕、嗅觉减退等症状。如何预防上呼吸道病毒感染，除了戴好口罩，还有什么预防方法吗？很多人在网上看到盐水洗鼻，那盐水洗鼻子可以预防新吗？

鼻腔冲洗的重要性

鼻腔是病毒繁殖、复制的重要场所，感染的主体是鼻黏膜和鼻咽黏膜。在进行鼻腔盐水冲洗时，盐水可以将鼻腔内的尘埃颗粒、变应原和空气污染物等冲洗干净，提高黏膜纤毛摆动功能，减轻黏膜水肿，促进局部血液循环，增强黏膜清理功能。

因此，保持鼻黏膜生理功能与免疫环境完整，可以影响病毒感染的预防与转归。

盐水洗鼻子可以预防新冠

2022年5月9日，《中国眼耳鼻喉科杂志》提前在线出版了一则《鼻腔盐水冲洗预防新型冠状病毒感染专家共识》。该文章认为，面对新冠疫情的严峻局面，除规范佩戴口罩外，鼻腔盐水冲洗作为常用的局部鼻腔物理疗法，能减少病毒感染并加快炎症康复。

1、鼻腔盐水冲洗可以有效预防与减轻新冠病毒感染；

2、针对奥密克戎株新冠病毒感染患者的临床潜伏期短、上呼吸道症状重、传染性强的特点，采用鼻腔盐水冲洗的办法，可有效改善鼻部症状，加速康复过程；

3、通过鼻腔冲洗，可以将上呼吸道的病毒载量降至最低，并减少向空气中释放“病毒飞沫”的可能性，从而减少呼吸道病毒的传播。

如何盐水洗鼻

首先我们需要洗鼻工具，冲牙器作为清洁口腔的辅助工具，已为大家所熟知，但在疫情流行的当下，它又有了新的用法，成为了一款洗鼻“神器”。

以米狗家的便携冲牙器MX180为例，采用变频脉冲，其自带的四款喷嘴（含洗鼻喷嘴），360°旋转设计，45度倾角设计，装入盐水后可多方位深入清洁口腔和鼻腔，让鼻腔清洗轻松操作。

1、家庭可用3g无碘盐溶于100ml温开水，粗略配得3%高渗盐水；

2、温度要控制在35摄氏度左右，不要过热过冷；

3、常规冲洗治疗，一般为每日2次，每次5-10 min，持续时间没有限制。

综上所述，盐水洗鼻子是可以预防新冠的。尤其感染期间，感染者除了发热、酸痛等症状外，鼻塞、流涕都是常见症状，这时使用盐水洗鼻可有效缓解症状，其成本低且副作用小，可作为防治新型冠状病毒感染的经济、有效手段。